こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。
今回は、目の使い方と体の使い方についてお話しします。
私たちは普段、色んな目の使い方をしています。
スマホを見るとき、水平線を見るとき、人の顔を見ているときetc
よく自分のことを観察していると、それぞれ目の使い方が違っているのが分かります。
例えば、スマホの画面を見てるときなんかは、まばたきの回数が減りますし、画面に意識が集中するので、目が緊張しやすくなります。
目が緊張すると、それは体の緊張にもつながります。
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