こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 今回から「自分で体を楽にする秘訣」というテーマでお話しします。 「自分で体を楽にする秘訣」最初のステップは 観察する です。 自分の体の状態や、自分がどのように動いているかを観察することです…