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姿勢と体の使い方レッスン〜アレクサンダーテクニーク教師のつぶやき〜

姿勢と体の使い方について気ままに書いています。アレクサンダーテクニーク教師です。

自分で体を楽にする秘訣②

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師土橋です。

 

今回は、自分で体を楽にする秘訣②

 

第2回目のテーマは、「体全身に意識を向ける」

 

体の痛みや不調など問題が起こっているところは、たいていの場合、意識の過集中が起こっています。

 

ではどうするか?

 

答えは単純に、体全体に意識を広げるということが大切です。

 

続きはこちらをご視聴ください。

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