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姿勢と体の使い方レッスン〜アレクサンダーテクニーク教師のつぶやき〜

姿勢と体の使い方について気ままに書いています。アレクサンダーテクニーク教師です。

【動画】目の使い方と体の使い方・状態が関係していることをご存知ですか?

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。

 

今回は、目の使い方と体の使い方についてお話しします。

 

私たちは普段、色んな目の使い方をしています。

 

スマホを見るとき、水平線を見るとき、人の顔を見ているときetc

 

よく自分のことを観察していると、それぞれ目の使い方が違っているのが分かります。

 

例えば、スマホの画面を見てるときなんかは、まばたきの回数が減りますし、画面に意識が集中するので、目が緊張しやすくなります。

 

目が緊張すると、それは体の緊張にもつながります。

 

視聴はこちら。

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